ヨガ トラタカ瞑想で集中力アップ!視力も改善 トラタカ瞑想をご存知ですか? 目の前のろうそくの炎をじっと見つめる、この古代インドの瞑想法が、今注目を集めています。 集中力アップや目の疲れ解消、さらにはストレス軽減まで、その効果は多岐にわたります。 初心者でも簡単に始められるのが魅力です... 2024.10.06 ヨガ