ヨガ

チャクラ瞑想をご存知ですか？ 古代インドの叡智が詰まったこの瞑想法は、心身のバランスを整え、潜在能力を引き出すと言われています。 七つのチャクラを意識しながら行うこの瞑想は、ストレス解消やエネルギーの活性化にも効果的。 初心者でも簡単に始め...