ヨガ

チャクラ瞑想をご存知ですか？古代インドの叡智が詰まったこの瞑想法は、心身のバランスを整え、潜在能力を引き出すと言われています。七つのチャクラを意識しながら行うこの瞑想は、ストレス解消やエネルギーの活性化にも効果的。初心者でも簡単に始められ、...