チャンティング

マントラ瞑想をご存知ですか？ 古代インドの知恵を現代に活かすこの瞑想法は、ストレス解消や集中力アップに効果抜群です。 マントラと呼ばれる短い言葉を繰り返し唱えることで、心を落ち着かせ、深いリラックス状態に導きます。 初心者でも簡単に始められ...